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連日高溫小心「熱」死人！不少民眾有迷思，認為中暑後只要狂灌水就可緩解，對此，醫師警告，若患者已昏迷恐被水嗆到，根本無法達到降溫作用。

據報導，家庭醫師鄭志文指出，民眾戶外活動，若錄影工作室發現身體高溫、口乾、猛流汗，可能錄影工作室就是中暑初期狀況，隨後恐出現頭暈頭痛、噁心、呼吸急促，嚴重會神志不清，甚至暈倒。此時千萬不能「大量灌水」，小心病患神志不清情況下容易嗆到。

手機錄影沒有限制一定要拿直的或橫的拍。這兩種方向的拍攝方式，直式又稱為肖像（Portrait）模式，橫式的稱為風景（Landscape）模式。為什麼建議手機要轉成橫的來拍攝影片呢？因為目前大多數的觀眾是使用16：9的橫式螢幕或是電視收看，橫式拍攝出來的影片，能夠被100％的被全螢幕播放。直式的拍攝畫面如果放到一般16：9的螢幕來播放，左右會出現很大塊的黑邊，對於觀賞的體驗以及畫面上的資訊清晰度都不好。目前有少數的平台可以支援直式影片播放，例如FB以及IG TV，甚至有一些相機錄影費用也推出可以直式拍攝影片的功能，但除非你是計畫好要上傳到這些平台，不然還是橫式的影片更適合一般播放載體。

鄭志文說，若懷疑自己中暑，務必先到陰涼處休息，並解開衣服，保持呼吸道暢通，並用濕毛巾幫他擦身降溫。另外，國外曾有拉松的選手，跑步過程中狂喝20瓶水，造成體內鈉離子降低，引發「水中毒」，對此，呼籲民眾千萬別以為喝水就是舒緩身體不適的「萬靈丹」。